1. 수업/과제 공지

[168기 월수반] 26.09.07공지

오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!

📅 다음 수업 안내

9월 9일(수) 오전 10시 30분

👜 준비물

강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 논슬립 양말, 체어 교재, 꼭 지참~!

📚 과제 안내

진행된 내용 복습하기

Tree 트리 / Leg spring supine 에어플레인 / Leg spring supine 돌핀 / Full swan 풀 스완 / Pelvic press 펠빅 프레스

"A few well-designed movements, properly performed in a balanced sequence, are worth hours of doing sloppy calisthenics."

"균형 잡힌 순서로 제대로 수행하는 몇 가지 정교한 동작이, 대충 하는 몇 시간의 운동보다 가치 있다." - Joseph Pilates

궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 9월 9일에 뵙겠습니다 :)