[168기 월수반] 26.09.16공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
9월 21일(월) 오전 10시 30분
👜 준비물
매트 교재, 강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 논슬립 양말, 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
짐볼, 보수, 밴드동작 (소도구 미니시퀀스)
"Concentrate on the correct movements each time you exercise, lest you do them improperly and thus lose all the vital benefits."
"운동할 때마다 올바른 동작에 집중하라. 그렇지 않으면 모든 핵심 효과를 잃게 된다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 9월 21일에 뵙겠습니다 :)
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