[168기 월수반] 26.08.12공지
오늘 수업도 고생 많으셨어요 여러분^^ 하단의 공지 참조 부탁해요!
📅 다음 수업 안내
8월 19일(수) 오전 10시 30분
👜 준비물
강사 복장(체형이 보이는), 머리끈, 논슬립 양말, 체어 교재, 리포머 교재, 꼭 지참~!
📚 과제 안내
진행된 내용 복습하기
Long thigh: 플랫 백 / Long thigh: 익스텐디드 백 / Long thigh: 니스 호버 / Kneeling arm: 오퍼링 / Kneeling arm: 허거 트리 / Long torso: 프렙 / Long torso: 롱 토르소 / Caterpillar 캐터필라 / Long leg: 라운드 백 / Long leg: 플랫 백
1. 주간테스트 준비(시험범위: 자세측정 & 프로그램)
2. 업로드 과제(8월 14일 23시까지): '견갑골의 안정성'이란 무엇인지에 대한 본인의 생각 적고, 견갑골의 안정성이 떨어져있는 사람들의 특징(예: 체형)을 적고 어울리는 필라테스 동작 3개 적기
"It is the mind itself which builds the body."
"몸을 만드는 것은 바로 마음이다." - Joseph Pilates
궁금점은 언제든 물어보아 주세요~! 행복한 하루 보내시고 8월 19일에 뵙겠습니다 :)
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